Gevolgen in het dagelijks leven
Als je een trauma hebt, is jouw basisgevoel van veiligheid aangetast. Je kunt bijvoorbeeld wantrouwend zijn tegenover anderen, angstig en schrikachtig of onvoorspelbaar voor jouw omgeving. Misschien heb je last van herbelevingen of heb je het gevoel dat je het contact met jouw eigen lichaam kwijt bent. Lichamelijke klachten als hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid of hartkloppingen kunnen voorkomen, maar ook stressreacties als slapeloosheid, nachtmerries, concentratieproblemen of somberheid.
De gevolgen voor het dagelijks leven zijn vaak groot. Zo kan het moeilijk zijn om de dagelijkse routine van school of werk vol te houden. Situaties of plekken die met de ingrijpende gebeurtenis te maken hebben, kunnen de heftige gevoelens opnieuw oproepen. Veel mensen met een trauma voelen zich onzeker en alleen of hebben last van schuld- en schaamtegevoelens over wat er is gebeurd. Als gevolg daarvan kun je je gaan terugtrekken, waardoor je in een sociaal isolement kunt komen.
Vaktherapie bij een trauma
In vaktherapie staat niet het praten centraal, maar het handelen en het ervaren. Samen met jou kijkt de vaktherapeut naar jouw basisveiligheid en basisbehoeften. Wat is er voor nodig om je nu weer veilig te voelen? Door middel van praktische oefeningen leer je de signalen te herkennen wanneer het gevoel van onveiligheid of dreiging bij je opkomt. De vaktherapeut helpt je te ontdekken welke emoties dat oproept en waar dat voelbaar is in jouw lichaam. De vaktherapeut zal vervolgens op een gecontroleerde manier met je terugkijken op het trauma. Dat kan door het maken van een werkstuk dat de gebeurtenis en bijbehorende emoties symboliseert of door een muziekstuk dat voor jou belangrijk is. Door op deze manier in een veilige omgeving uiting te geven aan jouw gevoelens rondom het trauma en de gevolgen daarvan, neemt de heftigheid in het dagelijks leven vaak af. In rollenspellen kun je onderzoeken welke manieren van reageren er zijn in specifieke situaties. Door deze werkvormen ontdek je welke mogelijkheden jij hebt om de angst en onmacht af te laten nemen en de grip op jouw leven terug te krijgen.
Behandeltraject en werkwijze
Vaktherapie bij een trauma vindt meestal individueel plaats en later soms in een groep. Omdat het basisvertrouwen is beschadigd, zal de vaktherapeut allereerst zorgen voor een goede behandelrelatie met jou. De volgende stap is het werken aan de traumatische herinneringen zodat de angst af kan nemen en jij kunt ervaren welke mogelijkheden je in het hier-en-nu hebt om met het trauma om te gaan. De technieken zullen eerst in de therapiesituatie worden geoefend en vervolgens in het dagelijks leven. Omdat de gevolgen van een trauma erg divers zijn, kan de behandelduur variëren.
